Treening, mis annab tulemusi — ka siis, kui elutempo on kiire.
Teaduspõhine treeningplaan iseseisvale treenijale. Selge struktuur, objektiivselt mõõdetav areng.
Toimib, kui oled valmis järjepidevalt tööd tegema.
Süsteem, mitte motivatsioon.
Enamasti ei jää inimestel puudu tahtejõust - nad ei saavuta eesmärki, sest plaan on juhuslik ja järjepidevus puudub.
- — liiga palju infot
- — keskendumine ebaolulisele
- — vähene tähelepanu tehnilistele detailidele
Tulemus: sa treenid, aga ei jõua kunagi eesmärgini
Selge struktuur loob eeldused järjepidevuseks.
Järjepidevus viib tulemuseni.
Treeningplaan, mis on disainitud sinu jaoks.
Progresseerub iga nädal.
- Personaalne treeningplaan — sinu eesmärk, võimekus ja ajakava sisendiks
- Videokokkuvõte igast treeningplaanist - et oskaksid märgata olulist
- Treeneri toetus — iga küsimus saab vastuse 24 tunni jooksul
Sa ei vaja järjekordset kava. Sa vajad süsteemi, mis areneb koos sinuga.
Internet on täis tasuta treeningkavasid. Need ei ole disainitud sinu eesmärkide saavutamiseks. Enamasti puudub sellistel treeningkavadel etteplaneeritud mahu ja pingutuse tõstmine. Need ei arvesta sinu võimekusega ega tagasisidega. Neil ei ole selget kestvust, mistõttu treenitakse sama rutiini järgi liiga kaua, samas oodates arengut ja erinevaid tulemusi. See vastab hullumeelsuse teooriale.
„Hullumeelsus on ühe ja sama asja tegemine ikka ja jälle, kuid erinevate tulemuste ootamine.“
Private Coaching Membership on ehitatud just selleks, et seda mustrit murda. Sa saad personaalse treeningplaani mugavas mobiilirakenduses. Plaani koostamisel võtab treener arvesse sinu vajadusi ja võimalusi ehk plaan kohandatakse Sinu järgi, mitte vastupidi.
See ei ole motivatsiooniäpp. See on struktuur, mille järgi iseseisev treenija areneb.